Ketika badan sedang terasa pegal atau nyeri, tentu
mood anda juga akan turun dan tak nyaman. Untuk mengatasinya, maka Andapun
cenderung mengkonsumsi makanan yang kaya akan gula dan lemak untuk membuat mood
anda jadi lebih baik. Namun nyatanya, makanan ini justru akan membuat tubuh
Anda makin terasa pegal.
Berikut beberapa makanan dibawah ini dapat
mengurangi rasa sakit dan pegal yang dirasakan.
1. Kayu manis
Seperti dikutip dari healthmeup.com, penelitian
mengungkapkan bahwa kayu manis mampu mengurangi peradangan, melawan bakteri,
dan membantu menjaga kadar gula dalam darah Anda.
2.
Jahe
Jahe punya kandungan yang bersifat anti inflamasi
yang mampu melawan rasa sakit dan meningkatkan imun tubuh seseorang.
3.
Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu tanaman herbal
yang tak hanya kaya akan kandungan anti oksidan serta anti inflamasi, juga
mampu menenangkan otot yang sedang sakit.
4.
Kacang kenari
Kacang kenari termasuk salah satu jenis
kacang-kacangan yang memiliki sifat anti inflamasi dan asam lemak omega3 yang
dapat melawan rasa sakit serta meningkatkan kekebalan (imun) tubuh.
5.
Kunyit
Konsumsi kunyit ketika tubuh terasa pegal dapat
bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit yang diderita.
6.
Nanas
Mengonsumsi buah nanas juga dapat digunakan untuk
mengobati cedera otot seperti keseleo dan nyeri pada tubuh.
Tubuh yang pegal ternyata bisa diobati dengan
mengkonsumsi makanan sehat di atas. Hidup sehat dengan bahan makanan alami.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar